양반걸음으로 걸어봐요 일일 일만일보걷기를 5월부터 시작하여 끊이지 않고 진행하고 있습니다. 아직 기대했던 체중이 줄거나 살이 빠지지는 않지만 걷는 즐거움을 누리고 있습니다. 한달이 조금 지나니 이제 하루라도 걷지 않으면 몸이 근질 거리네요.. 이러다 걷기 중독이라도 걸리면... 걸을때 빨리 걷기도 하고 가끔씩은 힘들때면 느긋하게 뒷짐을 지고 양반걸음으로 산책하며 걷기도 합니다. 가끔씩 아내와 함께 산책을 하며 걷기도 하는데 그럴때는 자연스레 양반걸음이 나옵니다. 양반걸음을 걸을때면 확실히 빨리걸을때 보다 운동은 좀 덜 되지만 주변을 둘러볼 수 있는 여유와 사색의 질도 달라지는 듯 싶습니다. 예전에 중국에 잠깐 있었을 때 늘 뒷짐을 지고 걷는 내 모습을 본 중국인들이 신기하게 쳐다보며 왜 그렇게 걷냐는 질..

함께/소소한 일상 2020. 6. 12. 20:23

최근 흑인 플로이드 사망으로 인하여 미국사회에서를 비롯하여 전 세계적으로 인종차별반대운동이 번지고 있습니다. 인종차별에 대하여는 어제오늘의 이야기 아닙니다. 차별은 힘있는자들의 우월감과 영향력에 대한 왜곡으로 나타납니다. 노예제도는 물론 나치의 유대인학살, 남아프리카 공화국 등 역사적으로 인종, 민족, 지역 등의 차별은 수없이 나타났으며, 오늘날에도 여전히 나타나고 있습니다. 모두의 생명은 소중하고 귀합니다. 인간 누구에게나 자유와 평등은 존중되어야 하고 보호받아야 합니다. 몇년전 중국 성도를 방문했던날 시내를 돌아다니다 검고, 흰 개(견)들이 사이좋게 엎어져 지긋이 눈을 감고 있는 모습을 사진에 담았습니다. 개들은 사진을 찍을테면 찍어보라며 지긋이 눈감은 채 여유만만하게 있습니다. 마치 만물의 영장이라..

함께/소소한 일상 2020. 6. 7. 22:34

횡단보도는 사랑의 피아노 건반을 걸으며 몇년전에 중국 사천성 두장옌(사천성 도강언都江堰)에 방문했더랬습니다. 일가(이지에 壹街)란 지역 시내에 갔을때 재미난 횡단보도를 보았습니다. 우리나라의 횡단보도가 천편일률적으로 같은 모양으로 되어 있는데 반해 이곳의 횡단보도에는 피아노 건반과 하트모양으로 그려져 있어 멋진 아이디어라 생각했습니다. 한국에도 안전에 방해만 안된다면 지역별로 다양하고 모습으로 꾸며도 좋겠다고 봅니다. 이곳저곳 도심재생사업도 많이 하지만 생활 구석구석에서 다양하고 창의적인 아이디어가 함께 녹아진다면 좋지 않을까요? 가뿐히 피아노 건반 누르며 한걸음 사랑의 하트밟고 노래하며 두걸음 건너는 횡단보도 행복한 발걸음 횡단보도 건너며 흥얼거려 보았습니다.^^

함께/소소한 일상 2020. 6. 6. 07:30

말 한마디 부주의한 말 한마디가 싸움의 불씨가 되고 잔인한 말 한마디가 삶을 파괴합니다 쓰디쓴 말 한마디가 증오의 씨를 뿌리고 무례한 말 한마디가 사랑의 불을 끕니다 은혜스런 말 한마디가 길을 평탄하게 하고 즐거운 말 한마디가 하루를 빛나게 합니다 때에맞는 말 한마디가 긴장을 풀어주고 사랑의 말 한마디가 축복을 가져다 줍니다 . / 미상 며칠전 서재에 넘쳐나는 책들을 정리해달라는 아내의 말에 이미 읽었거나 청소년들이 보아도 좋을 책들을 골라 작은도서관에 기증할 마음으로 출입구쪽에 모아두었습니다. 몇년전에도 이사를 하면서 600여권의 책을 여러곳에 기증하였습니다. 그후부터는 가능한 e-book을 구입하여 독서를 하지만 때때로 종이책을 구입하면서 서재에 들어가지 못한 책들이 책상위에 널브러지게 놓여있는 모습..

함께/소소한 일상 2020. 6. 5. 07:10

지난 5월이 되면서 작정한 것이 두가지 있었습니다. 하나는 매일 1만1보이상 걷기였고, 또하나는 매일 블로그 포스팅였습니다. 1만1보걷기 첫번째, 1만1보 걷기는 이틀을 빼먹고 매일 달성했습니다. 체중이 늘면서 움직이기 싫어하고 그러다 보니 체중도 늘고 게을러 지는 것 같아 체중도 빼고 좀더 부지런히 건강하게 살아야겠다고 마음먹었던 것입니다. 누군가에게 공개적으로 마음 먹은 것을 약속하면 어쩔수 없이 할 수밖에 없음도 염두에 둔 계획였습니다. 매일 목표량을 달성하지 못하면 아이들에게 벌금조로 얼마를 내겠다고 약속도 했습니다. 일주일 한번 정도는 목표량을 달성하지 않아도 괜찮다는 생각은 했지만.. 가능하면 비가오든 늦게 퇴근하든 어떠한 상황에서든 약속대로 1만1보이상을 걸었습니다. 5월 한달을 보내면서 체..

함께/소소한 일상 2020. 6. 2. 19:15

작약(芍藥, Peony root) 따사롭고 푸르는 날, 작약밭을 다녀왔습니다. 산자락에 온통 붉은색으로 군데군데 하이얀 색으로 물들인 작약이 5월의 여왕이라 불리는 장미보다, 내리쬐는 햇살 만큼이나 강렬하게 와 닿았습니다. 함박꽃, 함박초 등으로 불리는 작약은 보기와는 다르게 5~6월에 꽃이 피었다가 2주도 채 못채우고 시든다고 합니다. 작약의 꽃말은 '수줍음, 부끄러움'입니다. 영국의 전설중 '수줍음의 요정'이 숨어 있는 곳이 바로 '작약꽃'안이고 부끄러움을 많이 타기 때문에 붉은 빛을 띄게 되었다는 이야기가 전해지고 있답니다. 작약은 모란과 비슷합니다. 화투의 6월에 등장?하는 모란(목단)을 나무로 볼 수 있다면 작약은 풀로 보면 됩니다. 여름이 끝나갈 무렵 모란은 나무만 남기고 흔적을 찾기 보기 힘..

함께/소소한 일상 2020. 5. 30. 22:58

걷기를 좋아했습니다. 차타는 것보다 왠만한 거리는 운동삼아 걸어 다녔습니다. 차츰 나이가 들고 매사가 귀찮아 지더니 걷는것보다 차타는게 좋아지고, 움직이기 싫어졌습니다. 체중이 늘고, 배가 나오고, 조금만 걸어도 헉헉 거리면서 비로소 걷기를 다시 시작해야겠구난 하고 깨달았습니다. 그래도 작년까지는 가끔씩은 걷기도, 등산하기도.. 했었는데.. 년초부터 코로나 핑계대고 외부로 걷기를 자제했더니 '코로나 확진' 보다더 '몸무게 확찐자'가 되는가 싶어 3월부터 최소 하루 3000보는 걷자고 마음을 다졌습니다. 3000보 정도는 누워떡먹지 정도로 쉬울 것 같았는데 막상 매일매일 기록을 해보니 이것도 쉽지 않았습니다. 5월부터는 일만일보 걷기를 시작하였습니다. 오늘이 5월 13일이니... 13일째입니다. 일만보걷기..

함께/소소한 일상 2020. 5. 13. 21:47

휴일을 맞아 아내가 날씨도 좋은데 야외 조용한 곳에 가서 책이나 읽다 오자며 말을 건네옵니다. 나또한 그럴려고 하던 차였는데 아내와 마음이 통했습니다. 책과 다과와 그리고 커피를 넣어가지고 차를 타고 집을 나섰습니다. 장소를 물색하다가 번듯 떠오른 곳이 있었습니다. 작년 나홀로 춘천 원창고개를 출발하여 수리봉~ 대룡산~ 명봉~ 구봉산 등산을 했었는데 춘천이 내려다 보이는 원창고개 근방에 숲과 불어 한적한 곳이 있었던 기억이 떠올랐습니다. 파란 하늘밑 잣나무숲 밑, 나무테이블을 발견하고서는 자리를 폈습니다. 가져간 커피와 다과를 꺼내놓고 책을 읽습니다. 아내와 간만에 야외에서 책을 읽으며 이런저런 담화도 함께 나눕니다. 바람이 제법 불었습니다. 책 읽는데 음악이 없으니 바람이 잣나무를 흔들고 새소리, 바람..

함께/소소한 일상 2020. 5. 2. 09:57