양반걸음으로 걸어봐요 일일 일만일보걷기를 5월부터 시작하여 끊이지 않고 진행하고 있습니다. 아직 기대했던 체중이 줄거나 살이 빠지지는 않지만 걷는 즐거움을 누리고 있습니다. 한달이 조금 지나니 이제 하루라도 걷지 않으면 몸이 근질 거리네요.. 이러다 걷기 중독이라도 걸리면... 걸을때 빨리 걷기도 하고 가끔씩은 힘들때면 느긋하게 뒷짐을 지고 양반걸음으로 산책하며 걷기도 합니다. 가끔씩 아내와 함께 산책을 하며 걷기도 하는데 그럴때는 자연스레 양반걸음이 나옵니다. 양반걸음을 걸을때면 확실히 빨리걸을때 보다 운동은 좀 덜 되지만 주변을 둘러볼 수 있는 여유와 사색의 질도 달라지는 듯 싶습니다. 예전에 중국에 잠깐 있었을 때 늘 뒷짐을 지고 걷는 내 모습을 본 중국인들이 신기하게 쳐다보며 왜 그렇게 걷냐는 질..

함께/소소한 일상 2020. 6. 12. 20:23

지난 5월이 되면서 작정한 것이 두가지 있었습니다. 하나는 매일 1만1보이상 걷기였고, 또하나는 매일 블로그 포스팅였습니다. 1만1보걷기 첫번째, 1만1보 걷기는 이틀을 빼먹고 매일 달성했습니다. 체중이 늘면서 움직이기 싫어하고 그러다 보니 체중도 늘고 게을러 지는 것 같아 체중도 빼고 좀더 부지런히 건강하게 살아야겠다고 마음먹었던 것입니다. 누군가에게 공개적으로 마음 먹은 것을 약속하면 어쩔수 없이 할 수밖에 없음도 염두에 둔 계획였습니다. 매일 목표량을 달성하지 못하면 아이들에게 벌금조로 얼마를 내겠다고 약속도 했습니다. 일주일 한번 정도는 목표량을 달성하지 않아도 괜찮다는 생각은 했지만.. 가능하면 비가오든 늦게 퇴근하든 어떠한 상황에서든 약속대로 1만1보이상을 걸었습니다. 5월 한달을 보내면서 체..

함께/소소한 일상 2020. 6. 2. 19:15

걷기를 좋아했습니다. 차타는 것보다 왠만한 거리는 운동삼아 걸어 다녔습니다. 차츰 나이가 들고 매사가 귀찮아 지더니 걷는것보다 차타는게 좋아지고, 움직이기 싫어졌습니다. 체중이 늘고, 배가 나오고, 조금만 걸어도 헉헉 거리면서 비로소 걷기를 다시 시작해야겠구난 하고 깨달았습니다. 그래도 작년까지는 가끔씩은 걷기도, 등산하기도.. 했었는데.. 년초부터 코로나 핑계대고 외부로 걷기를 자제했더니 '코로나 확진' 보다더 '몸무게 확찐자'가 되는가 싶어 3월부터 최소 하루 3000보는 걷자고 마음을 다졌습니다. 3000보 정도는 누워떡먹지 정도로 쉬울 것 같았는데 막상 매일매일 기록을 해보니 이것도 쉽지 않았습니다. 5월부터는 일만일보 걷기를 시작하였습니다. 오늘이 5월 13일이니... 13일째입니다. 일만보걷기..

함께/소소한 일상 2020. 5. 13. 21:47